Blog de PRONACENestilo de vida

Hoy te explicaremos a fondo la importancia de incluir fibra alimentaria en nuestra rutina alimenticia.

No importa si eres principiante o una persona que hace actividad física regularmente, cuando haces ejercicio, tu cuerpo sufre un desgaste de energía que debe recuperar.

Muchos alimentos contienen fibra, que es muy buena para mejorar los procesos digestivos de nuestro cuerpo. Sin embargo, existen alimentos funcionales que proporcionan nutrientes u otras sustancias con una actividad selectiva y provechosa.

Y tú, ¿sabes cuál es la diferencia entre prebiótico y probiótico? Hoy te hablaremos de las diferencias entre ambos, así entenderás cómo puedes utilizarlos.

Hay alimentos que cuentan con la fibra necesaria para marcar la diferencia en tu vida.

El día de hoy, comentaremos algunos de los mitos más sonados de las proteínas.

Algo que debes saber, es que de acuerdo a sitios especializados en el tema como Muy Fitness ⤢, los músculos no solamente se marcan con ejercicio, también con la alimentación.

Te propongo que intentes un pequeño experimento después de comer: pon atención a cómo te sientes un día después de comer pizza, pasta o alimentos con mucha cantidad de harina, checa cómo son tus síntomas y toma nota. Después compara cómo te sentiste después de comer pero en esta ocasión, alimentos que no tengan gluten.

Durante el mes de diciembre y enero, las familias mexicanas disfrutan exquisitos platillos navideños y otros festejos como Día de Reyes. Es una temporada llena de delicias culinarias en todo el país, así que es bastante común que las personas descuiden su nutrición.