¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LAS FIBRAS PREBIÓTICAS PARA EL CUERPO?

¿Por qué son importantes las fibras prebióticas para el cuerpo? | Blog PRONACEN

Muchos alimentos contienen fibra, que es muy buena para mejorar los procesos digestivos de nuestro cuerpo. Sin embargo, existen alimentos funcionales que proporcionan nutrientes u otras sustancias con una actividad selectiva y provechosa para el cuerpo humano; generando un efecto de beneficios fisiológicos adicionales a los que ya tiene el propio alimento.

Este tipo de alimentos, suelen contener fibras prebióticas. Una fibra especial que nutre el intestino, contribuye a una digestión saludable y al bienestar general. En algunos casos, una mayor ingesta de este tipo de fibra, no genera un consumo mayor de calorías, todo lo contrario.

Las ventajas nutricionales de las proteínas y los ingredientes prebióticos, es que dan un efecto de saciedad, lo que ayuda a regular el apetito y contribuye al control de peso debido al menor consumo de calorías.

Por si esto fuera poco, distintos estudios han comprobado que la fibra prebiótica, colabora en la mejora del metabolismo y tránsito intestinal, llevando a la prevención del estreñimiento y aportando a la absorción de nutrientes.

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Imagina qué pasa cuando combinas este tipo de fibra con una buena alimentación, es decir, agregando a tu dieta diaria frutas, avena, legumbres y más. Sus efectos se potencian con una buena alimentación y un alto consumo de agua.

¡Este tipo de fibras son un gran aliado para tener un cuerpo saludable!

La fibra prebiótica aporta un beneficio adicional que contribuye a la salud de quien la consume, como estabilizar el pH intestinal favoreciendo la formación de bacterias endógenas ¿Qué significa esto? Quiere decir que ayuda a que las bacterias buenas, aquellas presentes en nuestra flora intestinal, aumenten.

Además de esto, la fibra prebiótica es soluble, puede diluirse en agua y consumirse diariamente.

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*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.

Etiquetas: estilo de vida, fibra
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