ZINC

Ya te hemos comentado anteriormente la importancia que el zinc aporta al organismo humano, es tan importante que prácticamente se encuentra en las células de todo el cuerpo para ayudar al sistema inmune a combatir bacterias y virus que lo afecten.

Por ese motivo, la presencia del Zinc en el organismo humano es muy importante para mantenerse saludable. Si te interesa mantener tu sistema inmune lo mejor posible, es muy importante que siempre cuentes con la dosis necesaria de Zinc en tu organismo, no olvides que este elemento no solo es importante para el crecimiento de las células, también juega un papel importante en la cicatrización de heridas y en el metabolismo de los carbohidratos.

Por otro lado, el Zinc también es importante para los sentidos del olfato y del gusto. Por ese motivo es que seguramente has visto muchos comerciales en la televisión ofreciendo productos con este elemento para ser consumidos durante el embarazo, la lactancia y la niñez, ya que es muy importante su papel para el completo desarrollo del cuerpo.

Un ejemplo de los beneficios del Zinc es que de acuerdo a distintos expertos médicos, cuando se toma durante al menos 5 meses, puede reducir el riesgo de enfermarse por un resfriado común. O bien, si se consume un suplemento alimenticio de Zinc 24 horas después de sufrir un resfriado, es probable que reduzcas la duración y efectos intensos del mismo.

Conoce los síntomas de deficiencia de Zinc en el organismo.

A continuación, algunos de los síntomas que se pueden llegar a sufrir cuando se sufre una deficiencia de zinc en el organismo:

Infecciones frecuentes
Hipogonadismo en los hombres
Pérdida de cabello
Pérdida del apetito
Problemas con el sentido del gusto
Problemas con el sentido del olfato
Llagas en la piel
Crecimiento lento
Dificultad para ver en la oscuridad
Heridas que tardan mucho tiempo para sanar

Por ese motivo, es que expertos en la materia recomiendan la utilización de suplementos alimenticios con Zinc para evitar estos síntomas.

No olvides que el Zinc es fundamental para todo tipo de personas, desde bebés, adolescentes y adultos mayores. Cada grupo de personas cuenta con un consumo de Zinc recomendado al día, el cual debes consultar con tu médico de cabecera.

Finalmente, nunca olvides que la mejor forma de obtener los requerimientos diarios de minerales como el Zinc, es a través de una dieta equilibrada con una variedad de alimentos pero si esto no es posible, siempre están presentes los suplementos alimenticios para cumplir con esta función.