LA MIEL DE ABEJA TE CUIDA
*Una de las sustancias naturales que ofrece más aspectos positivos al organismo es la miel de abeja, la cual puede ser utilizada para obtener un sinfín de beneficios.
A continuación, te contamos sobre algunos de sus beneficios más conocidos.
Es útil para combatir el estrés.
Este beneficio es de gran ayuda para las personas que viven estresadas o que sufren de estrés metabólico. Al ser consumida, la miel produce glucógeno en el hígado y esto ayuda a generar energía que el cerebro necesita para funcionar de forma adecuada.
Por lo cual, cuando se consume miel en diferentes momentos del día (desayuno o en un té antes de dormir, por ejemplo), se van generando reservas de glucógeno que son muy útiles para evitar la liberación de hormonas del estrés.
¿Te sientes fatigado? ¡Consume más miel!
La miel es buenísima para dotar al organismo de vitalidad y energía, esto es posible gracias al azúcar que proporciona.
Pero ojo, que este no es cualquier azúcar, nada como la miel que es totalmente natural para dotarte de energía.
¿Problemas para dormir?
Es muy conocido que la miel también sirve para estimular la relajación y el sueño, esto es posible gracias a que el azúcar natural, produce en el organismo una secreción de insulina.
Gracias a ese detalle, se produce también la secreción de melatonina, que es una hormona vital para regular el sueño.
Fortaleciendo la memoria.
De acuerdo a distintos expertos en nutrición, el consumo diario de miel de abeja, puede ser muy benéfico para el cerebro.
Según estas fuentes, el consumo de 20g de miel al día durante 4 meses, ayudará a fortalecer la memoria de corto plazo y mejorar la concentración.
Regulando el azúcar de la sangre.
Esto podría parecer confuso porque la miel es azúcar, sin embargo, al ser natural, ofrece más beneficios que el azúcar procesado.
La miel de abejas cuenta con fructosa y ésta es fundamental para lograr que la glucosa sea captada por el hígado para formar glucógeno, como te explicamos en uno de los beneficios anteriores.
Gracias a eso, la miel en el organismo ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos y tejidos esenciales, eliminando la glucosa de la circulación y reduciendo el azúcar en la sangre.
¡Antibacterias!
La miel de abeja puede ser utilizada para tratar diversas infecciones y heridas; eso es posible gracias a que posee actividad antibacteriana, la cual se obtiene gracias al peróxido de hidrógeno generado por la acción de una enzima que las abejas producen al tomar el néctar de las flores.
