LA IMPORTANCIA DEL COMPLEJO B.
Seguramente has escuchado bastantes cosas e información relacionada con el Complejo B, así es conocido el conjunto de las ocho vitaminas B, las cuales cuentan con distintas propiedades, de las cuales, te hablaremos hoy en el blog de PRONACEN.
Antes de ir a fondo en sus beneficios, es importante que conozcas las vitaminas que componen al complejo B y los aportes de cada una al organismo.
Vitaminas que componen al complejo B.
A continuación, un breve resumen de cada una:
- Vitamina B1 (tiamina): Juega un papel importante en el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del organismo.
- Vitamina B2 (riboflavina): Su consumo permite la generación de energía y desarrollo celular en el organismo.
- Vitamina B3 (niacina): Una de las más importantes, está involucrada en los procesos de la nivelación del colesterol.
- Vitamina B5 (ácido pantoténico): Es vital para un mejor funcionamiento del sistema inmune.
- Vitamina B6 (piridoxina): Mejor conocida como piridoxina.
- Vitamina B7 (biotina): La biotina es muy utilizada como una vitamina que busca reforzar el metabolismo.
- Vitamina B9 (ácido fólico): Esta es una de las más conocidas, la vitamina B9 o ácido fólico, juega un papel importante en la etapa de crecimiento.
- Vitamina B12 (cobalamina): Finalmente, esta vitamina es vital para la producción de glóbulos rojos.
El complejo B como conjunto de vitaminas.
De acuerdo a distintas instituciones médicas, el complejo B como conjunto de vitaminas, ofrece ciertos beneficios que buscarán reforzar el cuidado del organismo al trabajar en conjunto alrededor del mismo.
El complejo B se ha convertido en un suplemento alimenticio muy utilizado en todo el mundo por sus aportes.
