SMOOTHIE BOWL PARA ALEGRAR TU DÍA (PLÁTANO Y CREMA DE CACAHUATE)

Para alegrar el día, disfruta este delicioso smoothie bowl con Almondrik, bebida de almendra en polvo.

Los plátanos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina, conocida como “la hormona de la felicidad” pues es una sustancia capaz de relajar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad.

receta de smoothie bowl de plátano con fresa | Blog PRONACEN

Ingredientes.

Base.

1/2 taza de agua.

2 cucharadas de Almondrik, bebida de almendra en polvo.

Fruta.

Congela la fruta para una mejor consistencia, frescura, y para ahorrar tiempo de preparación.

1 plátano rebanado en rodajas.

Sabor Especial.

2 cucharadas de crema de cacahuate.

1/2 cucharadita de extracto de vainilla.

1 cucharada de miel (o sustituto de azúcar).

Decoración.

Rebanadas de plátano y fresa o tu fruta favorita.

Cacahuate y chocolate en trozos.

Granola.

*Sugerencia de uso. Ajusta los ingredientes y cantidades a tu gusto.

Smoothie bowl de plátano con fresa | Blog PRONACEN

Proceso.

Una vez que tengas todos los ingredientes, mézclalos en tu licuadora, poco a poco, hasta que tengan una consistencia cremosa. Como la fruta puede variar en dulzura, al final, prueba la mezcla y endulza a tu gusto.

Vierte en un tazón y decora al gusto. Agrega plátano y fresa picada. Espolvorea granola, chocolate picado, trozos de cacahuate...