"EL TEMPRANERO": LICUADO DE ALMONDRIK CON MANGO Y PLÁTANO.

Como su nombre lo dice, este licuado llamado “El Tempranero”, es ideal para comenzar tu jornada, ya que gracias a sus ingredientes, te aportará energía y nutrientes suficientes para cumplir con todas tus obligaciones sin dejar nada pendiente.

Los mangos son una de las mejores frutas que puedes consumir hoy en día, no sólo por su delicioso sabor, también porque son bajos en grasas, calorías y una fuente libre de colesterol que cuenta con una gran variedad de nutrientes como: vitamina A, vitamina C, fibra dietética y compuestos antioxidantes.

En el caso del plátano, es una fruta que de preferencia debe consumirse en la mañana para quemar todas las calorías que aporta a lo largo del día. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono, menos de un gramo de grasa y 3 gramos de fibra; es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio.

Con todos estos beneficios nutritivos, el día hoy te compartimos una receta para preparar un delicioso licuado de Almondrik con estas frutas.

Estos son los ingredientes que necesitas:

• 2 tazas de agua (400 ml)

• 4 cucharadas soperas de Almondrik (25 gramos) **

• Azúcar o endulzante al gusto

• 1 plátano maduro

• 1 mango

• 2 cucharadas de amaranto

• 1 cucharadita de canela y más para espolvorear como decoración

**Tip Almondrik: Si quieres un sabor más concentrado a Almendra, siéntete libre de añadir cucharadas hasta encontrar el sabor que más te guste.

Proceso.

Esta es una receta rápida. Su preparación está entre 5 y 10 minutos.

Una vez que tengas los ingredientes, agrégalos a tu licuadora.

Bate en tu licuadora o batidora hasta lograr una mezcla homogénea y listo.