ATOLE DE ALMONDRIK CON AVENA
Con la llegada del invierno, pocas bebidas como el tradicional atole para combatir las bajas temperaturas con un gran toque de sabor.
Así que hoy, en el blog de Pronacen, aprovecharemos este pretexto para recomendarte un atole con Almondrik y avena. Con esta receta no sólo combatirás este frío con una deliciosa bebida caliente, también encontrarás grandes beneficios nutritivos para tu organismo.
Este atole será especial por su alto contenido en potasio, contiene vitaminas A, B, D e incluso B12, además de ser una fuente de grasa natural; no olvides que las bebidas de almendras no provienen de ningún animal, así que no posee grasas saturadas, mejor conocidas como colesterol.
Ingredientes.
Estos son los ingredientes que necesitas para realizar 2 porciones:
- 2 tazas de agua (200 ml cada una)
- ⅓ de taza de avena
- 1 varita de canela
Proceso.
Ahora sigue estos pasos para terminar con la preparación de este delicioso atole de Almondrik con avena:
- Pon a remojar ⅓ de taza de avena en agua por una hora.
- En 50 ml de agua pon una varita de canela hasta que hierva.
- Una vez que el agua ya tenga el color de la canela, retira la varita y agrega 2 tazas de agua junto con las 4 cucharadas de Almondrik, hasta que suelte un primer hervor.
- Apaga el fuego y agrega la avena.
- Licua la mezcla.
- Vuelve a poner a fuego lento tu bebida por dos minutos.
Si quieres un sabor más concentrado a Almendra, siéntete libre de añadir cucharadas hasta encontrar el sabor que más te guste.
¡Listo! Disfruta de una bebida caliente y nutritiva ideal para la temporada de invierno.
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
