POTASIO: SU IMPORTANCIA
Un importante aporte mineral que beneficia a tus músculos.
Este suplemento alimenticio es muy bueno para mantener un funcionamiento correcto del sistema nervioso y del sistema muscular. Es por eso que en el mundo del deporte, es bastante utilizado para mejorar el rendimiento y para evitar las dolorosas contracciones musculares. Estas se pueden experimentar no solo al hacer deporte, si no también con la edad.
Te ayuda a mantenerte hidratado.
La hidratación es más que la necesidad de tomar suficiente agua, los electrolitos, como el potasio, son esenciales. Esto es importante al hacer deporte y también al envejecer. El potasio ayuda al equilibrio hídrico y de sodio en las células.
Tu organismo al 100%.
Se dice poco pero de manera general, el potasio es un elemento esencial para el funcionamiento adecuado del corazón, riñones, músculos, nervios y el aparato digestivo.
Es importante mencionar que muchos alimentos que se consumen de manera regular, cuentan con el potasio que el cuerpo necesita. Algunas fuentes de potasio son el plátano, el pescado, el camote, el aguacate, la guayaba, y las espinacas. Sin embargo, si no estás consumiendo el suficiente potasio o estás perdiendo potasio por alguna enfermedad, durante rutinas de deporte, o alguna otra razón, un suplemento podría ayudarte a cumplir con los requerimientos diarios.
